Жила в разных странах и хорошо понимаю разницу культур. Много работаю с людьми, которые живут между собственными выборами и ожиданиями среды, и не всегда понимают, где в этом всём они сами.
Очные психологические консультации сейчас веду в Ташкенте и онлайн по всему миру.
Московский институт психоанализа (МИП)
специалитет
Клиническая психология
Специализация: «Патопсихологическая диагностика и психотерапия»
Мои ориентиры в работе
Мы работаем и с мыслями, и с глубоким эмоциональным опытом. Учимся распознавать привычные паттерны, ослабляем их контроль и находим здоровые способы закрывать свои эмоциональные потребности.
Развитие психологической гибкости через осознанность, принятие и выбор в соответствии с личными ценностями.
Метод переработки травматических воспоминаний через билатеральную стимуляцию.
Исключения возможны только в рамках профессиональных и юридических норм, если они не противоречат правам и свободам человека.
Публичные отзывы о процессе психотерапии я не размещаю — при желании обратную связь можно дать лично.
Многое зависит от запроса, состояния, и включенности клиента.
Долгосрочная терапия предполагает глубинные, устойчивые изменения.
Чаще всего один раз в неделю, в кризисных состояниях возможно чаще.
Метафора старого Ташкента о том, как работает память о травме и что происходит на EMDR-терапии
Читать статью
Практика из терапии принятия и ответственности (ACT)
Открыть упражнение
Совместный разбор с коллегой для издания Hook! о признаках родительского истощения и как бережно помочь себе
Читать на Hook
О внутреннем конфликте между личными желаниями и ожиданиями семьи в коллективистской культуре
Читать статью
Круглый стол в рамках международной конференции «Психическое здоровье в глобальном мире»
ОрганизаторыНУУз, филиал МГУ в Ташкенте и НПОПУз
Публикация в канале Научно-практического общества психологов Узбекистана
Читать в Telegram
СкороКак говорить о деньгах с психологом
Встреча длится 55 минут, возможно продление с моей стороны до 15 минут.
Не является публичной офертой
Ответы на частые вопросы о терапии и процессе работы
Мы проясняем запрос, исследуем состояние и контекст жизни, намечаем план работы. Обговариваем то, что вам важно знать. Обязательства продолжать работу после первой встречи нет.
Вы можете написать мне и кратко описать ситуацию. Мы обсудим, можем ли начинать работу. Если запрос окажется вне сферы моих компетенций, то я предложу помощь в подборе специалиста.
Да, эффективность онлайн-формата подтверждена исследованиями. Сессии проходят на защищенных платформах.
Да, условия отмены и переноса обсуждаются заранее, и работают в обе стороны.
Только себя. Если вы принимаете лекарства, связанные с психическим здоровьем, или у вас есть медицинские документы по вашему запросу, можете взять их с собой. Но специально готовиться к первой встрече не нужно.
Да, иногда я могу предложить практики между встречами. Решение, выполнять их или нет, всегда остаётся за вами.